A melatonina só serve para regulação do sono? Entenda e descubra mais sobre este hormônio

Quem já utilizou comprimidos de melatonina para melhorar seu sono noturno ? Acredito que muitos leitores irão responder afirmativamente. A melatonina é um hormônio produzido por uma pequena glândula, localizada dentro de nossa cabeça, e participa ativamente da regulação do ritmo orgânico entre o sono e a vigília. A produção da melatonina ocorre no período noturno, mas pode ser influenciada negativamente se houver excesso de estímulos luminosos, sonoros ou aromáticos. Com o passar dos anos, a produção fisiológica da melatonina diminui e favorece o encurtamento do período de sono noturno. Basta observar como nossos avós e bisavós dormem uma quantidade menor de horas e, mesmo assim, não costumam se queixar de cansaço e indisposição no dia seguinte.

As propriedades benéficas da melatonina não se restringem ao controle da qualidade do sono. Nas últimas  décadas, após muitas pesquisas, este hormônio passou a desempenhar ou auxiliar em outras importantes funções , como o fortalecimento do sistema imunológico, tratamento de doenças dos olhos e tratamento de desordens neuropsiquiátricas(depressão, transtorno afetivo e concentração).

No âmbito cardiovascular, como uma possível droga cardioprotetora, a melatonina tem tido destaque especial após o endosso de alguns estudos recentes e de significativa relevância. Um estudo brasileiro, capitaneado pelo Dr Bruno Halpern em 2018, demonstrou que a suplementação da melatonina pode ser muito útil na regulação da gordura marrom, um tipo de gordura mais benéfica e que auxilia na redução do peso corpóreo. Dr Halpern também enfatizou que esta suplementação poderia favorecer a redução dos níveis de colesterol total e triglicérides.

Avançando mais neste possível papel cardioprotetor da melatonina, outros estudos revelaram algumas vertentes muito favoráveis :

1) Aumento dos vasos sanguíneos 

Quando uma pessoa apresenta um infarto do coração, um dos fatores agravantes e que favorece o caráter fulminante do mesmo, seria a escassez de circulação colateral no coração. São vasos sanguíneos muito pequenos que, quando ausentes, propiciam risco elevado para um infarto fulminante e, quando presentes em grande quantidade, ajudam a compensar alguns entupimentos arteriais existentes. A circulação cardíaca melhora significativamente quando existe quantidade robusta de circulação colateral.

2) Controle da pressão arterial sistêmica 

A hipertensão arterial é a principal causa de infarto do coração e da insuficiência cardíaca. Em pessoas com níveis adequados de melatonina, ocorre maior equilíbrio da atividade bioquímica das células e maior potencial antioxidante, favorecendo a estabilidade dos níveis de pressão arterial.

3) Controle da pressão dentro dos pulmões 

Os processos inflamatórios que acometem os pulmões acarretam redução da oxigenação e aumento das pressões nos vasos sanguíneos localizados dentro dos pulmões. Observem que as pessoas que apresentam sintomas da COVID-19 descompensam clinicamente devido a tempestade inflamatória que se instala nos pulmões. Essas pessoas gradativamente passam a respirar com dificuldades e sua taxa de oxigenação fica evidentemente menor. Ainda não se pode categorizar que a melatonina deve ser usada preventivamente para a COVID-19, mas podemos especular que seus efeitos anti-inflamatórios e vasodilatadores deveriam ser alvo de mais investigações clínicas.

4) Estabilidade do ritmo cardiaco

Ainda não há a compreensão exata deste mecanismo protetor da melatonina, no que tange a estabilidade do ritmo cardíaco humano. Muitas pesquisas já avançam e demonstram que a melatonina poderia ajudar na preservação da estrutura celular do coração e dessa forma favorecer a transmissão do impulso elétrico natural, o qual é responsável por cada batimento cardíaco. Alguns autores especulam inclusive um possível papel da melatonina na prevenção da morte súbita.

5) Remodelamento do músculo cardíaco

Quando uma pessoa infarta, as fibras musculares do coração podem apresentar uma espécie de desorganização estrutural. Aquele arranjo original das fibras, que permite a propulsão efetiva e bombeamento do sangue para todas as partes do corpo, pode ficar comprometido e distorcido. Já existem evidências mostrando benefícios da suplementação da melatonina para melhorar este processo de cicatrização e remodelamento das fibras musculares do coração.
 
Temos de considerar fortemente que a população está envelhecendo e vivendo mais. Temos de considerar, também, que os estímulos luminosos e sonoros têm aumentado na rotina de cada pessoa, em decorrência do aparato tecnológico que nos cerca e das mudanças de estilo de vida. Dessa formas, de forma progressiva, teremos de conviver com uma tendência não saudável - níveis baixos e insuficientes de melatonina em nossa circulação sanguínea.

Daí resulta a necessidade premente de refletir, em conjunto com seu médico de confiança, acerca dos efeitos positivos da suplementação da melatonina para a saúde em geral, especialmente a saúde cardiovascular. A melatonina é mais um aliado para nossa saúde e vem despontando nos últimos anos por meio de inúmeras potencialidades. 

Vou refazer a pergunta : quem está usando a melatonina para melhorar seu sono e também prevenir agravos cardiovasculares ? Espero que , a partir desta discussão que tivemos, a resposta afirmativa seja de maior magnitude. E espero, também, que as pesquisas em andamento continuem nos amparando nesta linha de ação e nos fornecendo mais dados concretos acerca deste conceito inovador : a melatonina como medicamento cardioprotetor. Siga Edmo no Instagram.